Flera härliga löppass i vår.
Vi har under senaste året kört intervaller på måndagar och ett distanspass på de flesta lördagar, minst i snitt varannan lördag. Jag har nu bestämt att från och med den 10mars så kommer jag erbjuda ytterligare ett pass, på torsdagar kl. 18.30 -19.45. Det blir på prov fram till sommaren för att se hur intresset är. Fortsättningsvis kommer alltså upplägget vara som följer: Måndagar kl. 18.30-19.45 Intervallerr med avslutande styrkeövningar. Varierande längd och upplägg på intervaller. Alla kan vara med oavsett nivå bara du kan jogga 2-3km i mycket lungt tempo. Detta för att vi ska kunna värma upp tillsammans och förflytta oss ut i spåret. I intervallerna kan du hålla ditt eget tempo och vi samlar hela tiden ihop gruppen. Samling skiteka vid Bysjön (motionsspåret) Torsdagar kl. 18.30-19.45 Intervaller med avslutande styrkeövningar. Samlingsplats varierar tillsvidare, info på Facebook och via mejl till alla medlemmar eller de som anmält att de vill ha. Innehållet på dessa pass kommer att v