Fredrik Elb

Imorgon måndag den 15/8 kör vi vid sockertoppen och det blir då givetvis backträning.

På måndag den 8/8 kör vi gång löpträningar med Team NH Runners igen. Vi kör måndagar kl. 18.30-19.45 i spåret, samling vid skiteka, Bysjön. Passen består av olika intervaller och du kan vara med oavsett nivå. Ungefär varannan lördag kör vi distanslöpning vilket innebär att vi springer minst 1 timme i lungt tempo. Här varierar tid, samlingsplats och längd på passet. Under våren körde vi på torsdagar också, det kommer vi inte göra i samma utsträckning under hösten. Det kommer dock komma till en del extrapass under onsdagar eller torsdagar exempelvis på sockertoppen med härlig backträning Den 24/9 så springer Team NH Runners Lidingöloppet i Stockholm 15km eller 30km, är du sugen att haka på så finns det fortfarande platser kvar. Vi kör året om och det kostar för hösten 500kr varav hälften går till en insamling för Unicef. Hör av dig om du vill  haka på och testa eller om du har frågor. Mejla mig på naturlighalsa.n@gmail.com eller ring 0730310567 //fredrik